Yatmadan önce mısır gevreği yemek gerçekten uyumanıza yardımcı olabilir mi?

Günün en değerli öğünü olarak kabul edilen kahvaltıda tükettiğimiz mısır gevreği, gece yemekleri için de en uygun yiyecek haline gelebilir. Yapılan araştırmalar tam tahıllı ve şeker eği olmayan mısır gevreklerinin yatmadan evvel tüketilebileceğini gösteriyor. Pekala mısır gevreğinin uyku üzerine bir tesiri var mı? Mısır gevreğinin ziyanları olabilir mi?

Türkiye’de 80 milyon teknik direktör var ama… Futbol maçlarına doğru gözle bakıyor muyuz? İşte bir futbol karşılaşmasını profesyonelce izlemenin 10 yolu…

Futbol, dünyanın her yanında milyonlarca insan için hayatın vazgeçilmez bir kesimi. Türkiye'de de futbolseverlerin büyük kısmı oyunu teknik yöneticilerden daha güzel bildiğini düşünüyor ve biraz da bu nedenle verilen her karar tekrar tekrar tartışılıyor. Lakin her işte olduğu üzere futbolda da bir uzmanlık ve işin profesyonelleri mevcut. Pekala bir maçı profesyonel gözle izlemek isteyen bir kişi nelere dikkat etmeli?